Qu’est-ce que le Stretching Postural®?

Stretching PosturalLe Stretching Postural® est une technique corporelle mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur d’athlètes de haut niveau.Le Stretching Postural® est constitué d’un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires profondes associées à un contrôle de la respiration.Une séance de Stretching Postural® se compose d’une alternance de postures toniques (les « stretchs toniques »), suivies de postures de relâchement (les « stretchs lourds »).Le Stretching Postural® est une technique globale, non dynamique qui agit sur la musculature posturale, réalisable par tous et adaptable aux morphologies et aux pathologies de chacun.

 

Les Stretchs Toniques


Les « Stretchs Toniques » se réalisent par des efforts progressifs et contrôlés. Ils amènent chacun à réaliser la posture grâce à des étirements et des contractions musculaires profondes. UneStretching Postural respiration spécifique rythme la progression.

 

Les Stretchs Lourds

Stretching PosturalLes « Stretchs lourds », sont des postures d’étirements passifs. Ils s’effectuent grâce à un relâchement complet du corps, avec la complicité de la pesanteur. Une respiration spécifique particulière permet de se rendre compte des zones contractées et des zones détendues.

 

Les Bienfaits du Stretching Postural®

Harmonie Posturale vous propose des cours de Stretching Postural® adaptés à vos besoins.

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